반응형 밤에사과먹으면안되는이유1 밤에 사과를 먹으면 좋지 않은 이유 사과는 '하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다'는 영어 속담에서도 알 수 있듯이, 건강에 매우 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다. 그러나 사과를 밤에 섭취하는 것이 좋지 않다는 주장이 있어, 이에 대한 이유와 근거를 살펴보겠습니다. 1. 소화 문제 - 사과는 섬유질이 풍부한 과일로, 장 건강에 이롭습니다. 그러나 밤에 섭취할 경우, 소화 과정이 느려지고 밤 동안 몸이 휴식을 취해야 하는데 소화 활동으로 인해 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 2. 산성 역류 - 사과에는 자연적으로 산성 성분이 함유되어 있어, 특히 위장이 예민한 사람들에게 밤에 섭취하면 산성 역류나 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 3. 수면 방해 - 사과에 함유된 설탕은 혈당 수치를 일시적으로 상승시킬 수 있으며, 이는 잠들기 전에 에너지 수.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
