뇌경색의 초기 및 전조 증상과 뇌건강에 좋은 음식

뇌경색은 뇌의 혈류가 차단되어 뇌세포가 손상되는 질환으로, 증상이 나타나면 신속한 치료가 필수적입니다. 또한, 건강한 식습관을 통해 뇌경색을 예방하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 뇌경색의 초기 및 전조 증상과 뇌건강에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

1. 뇌경색의 초기 및 전조 증상

   - 어지러움, 헛소리, 갑작스러운 순간적인 이상한 기분 등
   - 얼굴의 한쪽 마비 증상
   - 팔, 다리의 한쪽이 약해지거나 마비되는 증상
   - 말을 제대로 하지 못하거나 이해하지 못하는 증상
   - 시력 장애, 특히 한쪽 시야가 사라지는 증상
   - 균형 잡기가 어려운 증상

2. 뇌경색에 좋은 음식

   - 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 아보카도, 호두 등
   - 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일: 블루베리, 딸기, 시금치, 케일 등
   - 통곡식: 현미, 귀리, 보리 등
   - 콜레스테롤이 낮은 단백질: 흰 살 생선, 가금류, 콩 등

뇌경색은 초기 증상을 잘 파악하고 신속하게 대응하는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관을 유지함으로써 뇌경색을 예방할 수 있습니다.