반응형 굴 영양소1 제철 굴의 효능, 칼로리 그리고 영양소 알아보자 굴은 그 특유의 맛과 다양한 영양소로 인기가 있는 해산물 중 하나인데 호불호가 심한음식이죠. 그러나 제철 굴의 효능, 영양소를 알고 먹는것도 중요한대요 1. 굴의 효능 - 철분 보충: 철분이 풍부하여 피로 회복과 빈혈 예방에 효과적이에요 - 강력한 항산화 작용: 셀레늄과 아연은 강력한 항산화 효과가 있어 노화를 예방합니다. - 성기능 향상: 성기능 향상에 도움을 주는 아르기닌을 함유하여,체력과 스테미너 증진에 도움준다 2. 굴의 칼로리와 영양소굴 100g 당 약 70kcal의 에너지를 제공합니다. 이는 다른 육류나 해산물에 비해 상당히 낮은 수치로, 다이어트 중인 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 또한 굴은 단백질이 풍부하며, 철분, 아연, 셀레늄 등 필수 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 이 외에.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
