반응형 당근요리1 당근의 효능, 영양소, 칼로리에 대해 알아봐요 당근은 전 세계적으로 널리 재배되며 소비되는 채소 중 하나입니다. 그 색다른 맛과 다양한 요리에 활용되는 유연성, 그리고 무엇보다도 풍부한 영양소 덕분에 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 당근의 효능, 영양소, 그리고 칼로리,당근요리에 대해 알아봐요 1. 당근의 효능당근은 다양한 효능을 가지고 있습니다. - 시력 보호당근은 풍부한 비타민 A를 함유하고 있어, 시력 보호에 도움이 됩니다. 특히, 비타민 A는 밤 시력 개선에 효과적입니다. - 항산화 작용당근에는 항산화 성분인 베타카로틴이 많이 함유되어 있습니다. 이는 노화를 늦추는데 도움을 주며, 피부 건강을 유지하는데도 기여합니다. - 소화기능 개선 당근은 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선시키고 변비를 예방하는데 도움을줍니다. 2. 당근의 영.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
