반응형 홍차 주의점1 홍차의 효능, 칼로리, 영양소, 그리고 부작용알려준다 홍차는 전 세계에서 널리 즐겨 마시는 음료 중 하나로, 그 독특한 맛과 풍미, 건강에 대한 다양한 이점으로 알려져 있는데요 1. 홍차의 효능 - 심혈관 건강: 심혈관 건강을 유지하는데 도움을 주는데 홍차에 있는 플라보노이드는 혈관을 확장시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환을 예방할수있습니다 - 소화 개선: 소화를 돕고 변비를 완화하는 데에 도움이되요. - 면역력 강화: 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화해줍니다 2. 홍차의 칼로리와 영양소홍차 자체에는 거의 칼로리가 없습니다. 그래서 다이어트 중인 사람들에게 좋은 음료입니다. 하지만 설탕이나 우유를 추가하면 칼로리가 증가하게됩니다.또한 홍차는 플라보노이드, 카테킨, 비타민 C 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 3. 홍차의 부작용 - 카페인 과다.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
