반응형 소고기 영양소1 소고기의 효능과 영양소 누구한테 좋은지 알아봐요 소고기는 우리 식단의 주요 단백질 원이며, 다양한 영양소를 공급하는 동물성 식품입니다. 하지만 그 효능과 영양소에 대해 잘 알고 있는 사람은 드물며, 누가 먹어야 하고 누가 피해야 하는지도 명확하지 않습니다. 이 글에서는 소고기의 효능과 영양소, 그리고 그것을 먹어야 할 사람과 피해야 할 사람에 대해 알아보겠습니다. 1. 소고기의 효능과 영양소: 소고기는 우리 몸에 필요한 풍부한 단백질을 공급하며, 철분, 비타민 B군, 아미노산 등 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 이러한 영양소들은 우리의 에너지 생산, 혈액 생성, 면역 체계 강화, 그리고 세포 및 조직의 성장과 복구에 중요한 역할을 해요 부위마다 다르긴하지만 100g 당 240kcal정도이고 단백질은 27g 정도되요. 2. 누가 소고기를 먹어야 하는가.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
