서리태의 효능과 칼로리 알아보자

서리태는 전통적으로 한방에서 사용되는 한약재로, 그 효능이 인정받아 건강식품으로도 널리 활용되고 있어요.

1. 서리태의 효능

서리태는 강장제로 알려져 있고 피로회복과 체력증진에 도움이됩니자. 또한, 소화기능 개선, 심장 및 혈관 질환 예방, 면역력 증진 등의 효과가 있고 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 도움이되요

2. 서리태의 칼로리:

서리태는 단백질, 지방, 탄수화물 등을 함유하고 있지만, 그 칼로리는 생각보다 높지 않습니다. 약 100g의 서리태에는 대략 60-70kcal가 들어 있습니다.

3. 서리태를 피해야 하는 사람

서리태는 대체로 안전하게 섭취할 수 있지만, 일부 사람들은 주의해야 되요. 특히, 알레르기 반응을 보이는 사람, 임산부 또는 수유 중인 여성, 당뇨병 환자, 혈압이 높은 사람 등은 의사와 상의 후에 섭취하는 것이 좋아요.

서리태는 다양한 효능을 가진 건강식품이지만, 모든 사람이 안전하게 섭취할 수 있는 음식은 아닙니다. 알레르기가 있거나, 특정 건강 상태에 있는 사람은 의사와 상의 후에 섭취해야 합니다.
탈모에도 좋다고하니 모두 안전하게 잘드시길바랍니다