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건강119

칡의 효능과 부작용 알아보자 칡은 우리나라를 비롯한 아시아 전역에서 전통적으로 사용되는 약초입니다. 칡은 더위에 지친 몸을 회복시키는 데 도움이 되는 여름철 보양식으로 널리 알려져 있습니다. 이번 글에서는 칡의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 칡의 효능- 체내 독소 제거칡은 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 간 기능을 보호하고, 피부 건강에도 도움을 줍니다. - 소화기능 개선칡은 소화를 촉진시키고, 식욕을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 복부 팽만감을 줄이고, 변비를 완화하는 데 효과적입니다. - 체중 관리칡은 체중 관리에 도움을 주는 약초에요. 체내의 지방 흡수를 줄이고, 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다. 2. 칡의 부작용 - 알레르기 반응 칡에 대한 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. .. 2024. 1. 7.
임산부의 골반 통증과 환도선다, 그리고 통증 완화 방법 임신은 여성의 몸에 많은 변화를 가져옵니다. 이 중 하나가 골반 통증입니다. 특히 임신 중후반부터 출산에 이르는 기간동안 골반 통증을 경험하는 임산부가 많습니다. 이에 대한 한의학적인 이해는 '환도선다'라는 개념으로 설명할 수 있습니다. 이 글에서는 임산부의 골반 통증과 환도선다, 그리고 통증을 완화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 임산부의 골반 통증과 환도선다임신 중에는 태아의 무게 증가와 호르몬 변화로 인해 골반의 관절과 인대에 압력이 가해집니다. 이 현상을 한의학에서는 '환도선다'라고 부릅니다. 환도는 '환자가 돌아다닐 수 없을 정도로 통증이 심한 상태'를 의미하며, 선다는 '산통'을 말합니다. 즉, 환도선다는 임신 중에 발생하는 골반 통증을 의미합니다. 2. 통증 완화 방법골반 통증을 완화하.. 2024. 1. 6.
밀크씨슬의 효능과 최적의 복용 시기 밀크씨슬은 수세기 동안 간 건강을 유지하고 복원하는 데 사용된 식물입니다. 실리마린이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어, 간세포를 보호하고 회복하는 데 도움이되요. 이 글에서는 밀크씨슬의 주요 효능과 최적의 복용 시기에 대해 알아보도록해요. 1. 밀크씨슬의 효능: - 간 건강 개선 밀크씨슬은 간독성을 줄이고, 간세포를 보호하는 데 도움이됩니다. 또한, 알코올이나 약물로 인한 간손상을 예방하거나 치료하는 데 효과적이에요. - 항산화 작용 실리마린은 강력한 항산화제로, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 도움이됩니다. - 당뇨병 관리 밀크씨슬은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이되요. 2. 밀크씨슬 복용 시기밀크씨슬의 복용 시기는 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다릅니다. 일반적으로,.. 2024. 1. 5.
쌍화탕의 효능과 주의해야 할 대상 쌍화탕은 한방에서 오랜 시간 동안 사용해 온 약재로, 그 효능이 다양하고 대중적으로 알려져 있습니다. 그러나 모든 사람이 쌍화탕을 먹어도 좋은 것은 아닙니다. 이 글에서는 쌍화탕의 효능과 쌍화탕을 복용하면 안 되는 사람들에 대해 알아봐요 1. 쌍화탕의 효능 쌍화탕은 체력 회복, 감기 초기 증상 개선, 발열 및 두통 완화, 소화기능 개선 등에 효과이에요. 또한, 면역력 강화와 염증 감소, 피로 회복에도 도움이됩니다. 2. 쌍화탕을 먹지 말아야 할 사람쌍화탕은 체질에 따라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 체열이 높거나, 열성 질환이 있는 사람, 고혈압이나 당뇨환자, 임산부 등은 복용에 주의해야해요. 또한, 알레르기 체질이거나 특정 약재에 대한 알레르기 반응이 있는 사람들도 쌍화탕 복용을 피해야해요. 쌍화.. 2024. 1. 4.
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